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So kannst du die drei beliebtesten Öle verwenden

Lavendel

Fördert Entspannung und Erholung. Beruhigt Emotionen und unterstützt erholsamen Schlaf.

SCHNITTWUNDE, KRATZER oder INSEKTENSTICH? Für Lavendel gar kein Problem. Gib einfach 1-2 Tropfen drauf und beruhige so die betroffene Hautstelle. 

SCHLAF FEIN. Lavendel unter die Fußsohlen sorgt für herrlich entspannten Schlaf. Knockt mich und meine Kinder regelmäßig aus!

BADEZEIT. Nach einem langen Tag wirkt ein Lavendelbad beruhigend und entspannend. Einfach einige Tropfen mit Trägeröl vermischen und ins Badewasser geben. 

FRISCHE BETTWÄSCHE Mixe doch mal einige Tropfen Lavendel in
dein Waschpulver und wasche damit deine Bettwäsche. Sie duftet dann herrlich.

VERBRENNUNG? Bei kleinen Verbrennungen kann Lavendel Hautirritationen und Schwellungen sehr gut lindern.

KLARER GEIST. Lavendel auf den Schläfen und auf dem Nacken kann helfen, Stress oder Druck abzubauen und Klarheit zu schaffen.

MASSAGE Eine Massage mit Lavendel und einem Trageöl ist – neben einem Lavendelbad – herrlich entspannend und wohltuend.

BABYBAUCH Schwangere können ihren Bauch mit Lavendel einreiben, wirkt beruhigend für die Haut.

AFTERSHAVE Um Hautirritationen vorzubeugen kann Lavendel nach der Rasur aufgetragen werden.

Pfefferminze

Pfefferminze ist zu recht eines der beliebtesten Öle, dass nicht nur die Sinne belebt.

KOPFSCHMERZEN Einige Tropfen verdünnt auf Nacken, Stirn und Schläfen auftragen und Spannungskopfschmerzen werden innerhalb von Minuten gelindert!

WACHMACHER. 1-2 Tropfen Pfefferminze in den Handflächen verreiben und direkt inhalieren. Oder einen Tropfen unter die Zunge geben. Besser als jeder Koffeinschub!

TEATIME. Ein Tropfen Pfefferminzöl ist so stark wie 28 Tassen Pfefferminztee! Für einen leckeren Tee: 1 TL Honig + 1 Tropfen Pfefferminze + 1 Tropfen Zitrone in heißes Wasser geben.

KRIBBELT´S? Bei den ersten Anzeichen von Herpes ganz
regelmäßig einen Tropfen Pfefferminze auf die Stelle geben!

BROWNIES oder KAKAO Hier kann Pfefferminze hervorragend als Aroma genutzt werden- schmeckt köstlich!

FRISCHE KICK! Zu heiß im Sommer? Pfefferminze sorgt für Abkühlung. In einer
Sprühflasche mit Wasser kann es auf Nacken, Arme und Beine gegeben werden.

REISEÜBELKEIT  Pfefferminze kann bei Reiseübelkeit helfen, einfach aus den
Handflächen inhalieren.

VERSPANNUNGEN In den Nacken aufgetragen, kann Pfefferminze Verspannungen
lösen.

VIEL ZU TUN? Pfefferminze kann im Diffuser für Klarheit und bessere Konzentration
sorgen (harmoniert auch gut mit Wild Orange).

WO BRENNT ES? Eine schnelle Erleichterung bei Sodbrennen können 1-2 Tropfen Pfefferminz in einem großen Glas Wasser sein.

Pfefferminz Öl doTERRA
Zitrone Lemon Öl doTERRA

Lemon

Lemon verfügt über zahlreiche positive Eigenschaften. Belebend, reinigend und Stimmungsaufhellend – um nur einige zu nennen.

KLEBERESTE? Kein Problem für Zitrone. Es entfernt nahezu alle Klebereste, ob nun Aufkleber, Marker oder eben Kaugummi.

SCHLECHTE STIMMUNG? Lemon hebt die Stimmung und lässt die Sonne wieder scheinen! Dafür einfach ein paar Tropfen diffusen oder einen Tropfen in den Händen verreiben und inhalieren.

SAUER MACHT LUSTIG. Lemon eignet sich hervorragend zum Verfeinern von Speisen und Getränken. Überall da, wo Zitrone gebraucht wird, ob beim Backen von Waffeln oder für erfrischende Desserts.

GERÜCHE NEUTRALISIEREN. Lemon im Diffuser eignet sich hervorragend, um Gerüche in der Küche oder in der Wohnung zu neutralisieren.

KLEBERESTE? Kaugummi im Haar? Kein Problem für Zitrone. Es entfernt nahezu alle Klebereste, ob nun Aufkleber, Marker oder eben Kaugummi:

ZITRONENWASSER. Um dein Wasser natürliche Frische und Geschmack zu verleihen ohne Zucker – kannst du einige Tropfen Lemon hinzufügen. Es befördert außerdem Giftstoffe aus deinem Körper und stärkt dein Immunsystem.

STIMMUNGSTIEF. Lemon ist ein stimmungshebendes Öl. Diffusen oder in den Händen verreiben und inhalieren. Lass die Sonne rein!

KOCHEN. Lemon kann sehr gut zum Verfeinern von Speisen beim Kochen genutzt werden. Überall da, wo Zitrone gebraucht wird. Ob beim Backen, beim Lachs braten oder grillen oder für  erfrischende Desserts.

KEINE CHEMIE. Beim Abwaschen kannst du anstatt des Geschirrspülmittels einige Tropfen Lemon verwenden. Nicht nur glänzen die Gläser, es duftet auch herrlich frisch nach Zitrone. Gleiches gilt auch für den Geschirrspüler: Einfach einige Tropfen Zitronenöl zum Klarspüler hinzugeben.

KONZENTRATION. Mixe im Diffuser Pfefferminze und Zitrone, das fördert die Konzentration (gerade für Kinder bei den Hausaufgaben sehr effektiv!).

ALLES GLÄNZT! 5-6 Tropfen Zitrone gemixt mit Wasser und Essig in einer
Sprühflasche ergibt ein hervorragendes Reinigungsmittel für alle Küchenoberflächen.

FRISCHES OBST. Nutze Lemon in einer Sprühflasche, um geschnittenes Obst frisch zu halten.

WÄSCHEDUFT. Anstatt Trocknertücher mit Duft zu kaufen, kannst du Lemon nutzen. Gib einige Tropfen auf einen feuchten Waschlappen und gib diesen mit in den Trockner. 

Hinweis: Um Hautreizungen zu vermeiden, sollte mindestens 12 Stunden nach dem Auftragen von Zitrusölen, direkte Sonneneinstrahlung vermieden werden.


Ätherische Öle sind keine Wundermittel. Sie sind jedoch wunderbare Mittel um uns zu unterstützen.

Solltest du Fragen zur Anwendung der ätherischen Öle haben, schreibe mir gern eine Nachricht.

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Disclaimer
Haftungsauschluss: Diese Informationen dienen ausschließlich zu weiterbildenden Zwecken und sie ersetzen nicht die Inanspruchnahme medizinischer Hilfeleistungen und/oder die Verschreibung spezifischer Medikamente und/oder Behandlungsmethoden, um eine bestimmte Erkrankung zu behandeln. Wenn Sie medizinischer Hilfe bedürfen, nehmen Sie bitte die Dienste eines qualifizierten Gesundheitsdienstleisters in Anspruch.